夏至，二十四節氣之一，太陽運行至黃經90°時為交節點，一般在公歷6月21－22日交節。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。

此時，天地間陽氣最盛，陽極而陰生，屬于淫邪的暑濕也逐漸增加。人體應注意養護心氣心陰，祛暑濕，才能更好適應季節的變化。

對于人體而言，夏至時節，人體陽氣運行暢達，氣血趨于體表，人體腠理開泄，津液外泄，出汗量增加。中醫認為“血汗同源”，血為心所主，故有“汗為心之液”之稱。因為夏與心氣相通，故多汗易使心氣渙散，此時保存或及時補充津液至關重要。

此時節高溫燥熱，常使人們飲食無味、睡覺不香，容易出現頭暈、頭痛、疲倦，甚至惡心、嘔吐等癥狀。為了安全度夏，家庭準備一些防暑降溫藥物是很有必要的，比如藿香正氣水、清涼油、菊花等，還可以制備一些消暑降溫的飲品。